RSS-strøm

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i.

Harry Lagerts Nattcup #2 (21.09.2016)
Onsdag 21 September 2016
Kategori: Konkurranse
Skar, Nydalen sk, Norge
Nattorientering|Resultat
Tenkte det var lurt å teste nye lykta før natt-NM så da ble Harry Lagerts et godt alternativ. Løp rolig og kontrollert gjennom...
KM stafett Buskerud (04.09.2016)
Søndag 4 September 2016
Kategori: Konkurranse
Gamlegrendåsen, Kongsberg, KOL, Norge
Stafett, etappe 3. etappe|Resultat
Siden AOOK har KM stafett etter NM uka, så valgte vi å dra til Buskerud i dag for å få løpe stafett før NM. Lone løp bra p...
ROC 5, VM publikumsløp (27.08.2016)
Lørdag 27 August 2016
Kategori: Konkurranse
Buar, Strömstad öst, WOC2016, Sverige
Langdistanse|Resultat
Hadde bestet meg for å løpe så lenge det var gøy og med en jevn fart uten å presse. Teknikken i fokus. Heldigvis var det gans...
Myrtrampen (21.08.2016)
Søndag 21 August 2016
Kategori: Konkurranse
Brumund, Hedmark, Vang, Norge
Synd å løpe et så dårlig løp i et sånt terren.g Liker egentlig myrterreng godt, men dette fikk jeg ikke tak på i dag. Løp ...
Night Hawk, WRE mellomdistanse (14.08.2016)
Søndag 14 August 2016
Kategori: Konkurranse
Linderudkollen, Lillomarka OL, Norge
Mellomdistanse|Resultat
Veldig usikker hvordan jeg skulle ta første post, syntes ikke noen alternativer var gode. La meg litt til venstre for streken og ...
Night Hawk, etappe 5 (13.08.2016)
Lørdag 13 August 2016
Kategori: Konkurranse
Linderudkollen, Lillomarka OL, Norge
Stafett, etappe 5. etappe|Resultat
Følte med helt forferdelig fysisk etter å ha vært syk en uke. Stabilt løp teknisk, men har ca 3x20 sek bom. Taper 20 sek til 1...
BSK trening 23.06 (23.06.2016)
Torsdag 23 Juni 2016
Kategori: Trening
Stensrud, Raphael, Norge
Morsom multiteknikk. Tok det veldig rolig. Ok gjennomført.
Jukolatrening (17.06.2016)
Fredag 17 Juni 2016
Kategori: Trening
Noronmäet, Lappeenranta, Finland
Litt mer diffust terreng enn vi ofte har på Jukola. Må være enda mer nøyaktig med retning ut av postene, ellers ok i dag. Bruk...
Night Hawk trening (13.06.2016)
Mandag 13 Juni 2016
Kategori: Trening
Årvollåsen, Lillomarka/Night Hawk, Norge
Løp rolig teknisk trening. Brukte lang tid da jeg slet med å finne flyten. Det ble mye løp og stopp, og i tillegg knotet jeg en...
BSK trening 09.06 (09.06.2016)
Torsdag 9 Juni 2016
Kategori: Trening
Lo-skolen, Raphael, Norge
BSK trening. En skikkelig bra o-økt for min del. veldig fornøyd med gjennomføringen og at jeg var så bestemt og offensiv hele ...
BSK dagssamling, multiteknikk (28.05.2016)
Lørdag 28 Mai 2016
Kategori: Trening
Sandbakken, Raphael, Norge
BSK dagssamling, jaktstart basert på mikrosprint (28.05.2016)
Lørdag 28 Mai 2016
Kategori: Trening
Sandbakken, Raphael, Norge
BSK dagssamling, mikrosprint 4 (28.05.2016)
Lørdag 28 Mai 2016
Kategori: Trening
Sandbakken, Raphael, Norge
BSK dagssamling, mikrosprint 1 (28.05.2016)
Lørdag 28 Mai 2016
Kategori: Trening
Sandbakken, Raphael
BSK dagssamling, mikrosprint 3 (28.05.2016)
Lørdag 28 Mai 2016
Kategori: Trening
Sandbakken, Raphael, Norge
BSK dagssamling, mikrosprint 2 (28.05.2016)
Lørdag 28 Mai 2016
Kategori: Trening
Sandbakken, Raphael, Norge
BSK trening 26.05, o-intervaller med momenter (26.05.2016)
Torsdag 26 Mai 2016
Kategori: Trening
Sørmarka, Raphael Ferrand, Norge
1: Bra gjennomført slik jeg ville. Nølte bare litt inn i 1. post da det føltes lenger fra bekken enn jeg forventet. 2: Kurve...
BSK trening 19.05, Jaktstart (19.05.2016)
Torsdag 19 Mai 2016
Kategori: Trening
Greverudåsen, Raphael Ferrand, Norge
Jaktstart basert på sammenlagttiden på de tre mikrosprintene. Startet 1 min bak Martin S og 50 sek bak Lene. Tok igjen begge på...
BSK trening 19.05, Mikrosprint #3 (19.05.2016)
Torsdag 19 Mai 2016
Kategori: Trening
Greverudåsen, Raphael Ferrand, Norge
Bra gjennomført. Pushet bra på, men veldig sliten i låra nå.
BSK trening 19.05, Mikrosprint #2 (19.05.2016)
Torsdag 19 Mai 2016
Kategori: Trening
Greverudåsen, Raphael Ferrand, Norge
Litt dårlig retning på flere poster her. Pushet bra på.
BSK trening 19.05, Mikrosprint #1 (19.05.2016)
Torsdag 19 Mai 2016
Kategori: Trening
Greverudåsen, Raphael Ferrand, Norge
Nøling til 1. post, og en sleiv til 4. post. Pushet bra på.
TIOMILA 2016 (14.05.2016)
Lørdag 14 Mai 2016
Kategori: Konkurranse
Falun, ok Kåre, Stora tuna, Sverige
stafett, etappe 2. etappe|Resultat
Følte meg i god form og løp offensivt ut fra start. Hadde en god start, men fra 5. post hadde jeg ikke helt den gode flyten. Nø...
Tiotrening, Stångtjärn (13.05.2016)
Fredag 13 Mai 2016
Kategori: Trening
Stångtjärn, 10mila, Sverige
Tok meg god tid på å lese kartet i dag og kontrollerte litt ekstra detaljer, spesielt steinene rundt førstepost. Der syntes jeg...
NM sprintstafett (08.05.2016)
Søndag 8 Mai 2016
Kategori: Konkurranse
Nordnes, Bergen, Varegg il, Norge
Etappe 1. etappe|Resultat
En ruskete gjennomføring av min etappe, men likevel et godt resultat for min del. Fordi laget vårt ble disket tilslutt på siste...
NM sprint finale (07.05.2016)
Lørdag 7 Mai 2016
Kategori: Konkurranse
Nygårdsparken, Bergen, Varegg il, Norge
sprint|Resultat
Har det med å få til sprintkvalifiseringer, men ikke finaler. I finalen slet jeg virkelig med å finne en god følelse. Lå på...
NM sprint kvalifisering (07.05.2016)
Lørdag 7 Mai 2016
Kategori: Konkurranse
Nygårdsparken, Bergen, Varegg il, Norge
sprint|Resultat
En absolutt godkjent sprint kvalifisering, men ikke med de optimale veivalgene. Ble litt usikker ned til 1. post da det var le...
OCC Finale (03.05.2016)
Tirsdag 3 Mai 2016
Kategori: Konkurranse
rikshospitalet, Heming orientering, Norge
sprint|Resultat
Liker jaktstart og dueller. Startet 26 sekunder bak ledende Emilie WA og så ryggen såvidt det var ved 3. post. Da ble jeg overra...
KM sprint (01.05.2016)
Søndag 1 Mai 2016
Kategori: Konkurranse
Tangenåsen, Måren oK, Norge
sprint|Resultat
Et av mine dårligere sprintløp på lenge. Gjorde de fleste feilene man kan gjøre iløpet av en sprint. Var i tillegg ikke helt ...
Vårløpet (30.04.2016)
Lørdag 30 April 2016
Kategori: Konkurranse
Siggerud, Kolbotn og Skimt OL, Norge
mellomdistanse|Resultat
En tung dag fysisk, tok det litt roligere og fokuserte på det tekniske.God teknisk gjennomføring. En bom inn i 3. post da jeg tr...
Sprinttrening Vulkan, 3+4 (29.04.2016)
Fredag 29 April 2016
Kategori: Trening
Vulkan, Norge
sprint
Del3: Bra gjennomført, men usikker på veivalget til 11. post. Sammenlignet med Marte senere og da var det ganske likt. Del4: ...
Sprinttrening Vulkan, 1+2 (29.04.2016)
Fredag 29 April 2016
Kategori: Trening
Vulkan, Norge
sprint
1: Ok, men så ikke passasjen ut av 5. post og til mål. 2: Brukte litt tid på å bestemme veivalg, brukte så lang tid på å...
BSK trening 28.04, multiteknikk (28.04.2016)
Torsdag 28 April 2016
Kategori: Trening
Lo-skolen, Raphael Ferrand, Norge
Del1: Kort race med fellesstart. Gikk ganske greit her, bortsett fra dårlig gjennomføing til 3.post Del2: Korridor. Gjorde f...
OCC 4 (26.04.2016)
Tirsdag 26 April 2016
Kategori: Konkurranse
Ammerud, Lillomarka ol, Norge
sprint|Resultat
Var offensiv i starten i dag, men valgte flere dårlige veivalg og dårlig gjennomføring midtveis. mye irritasjon på slutten da ...
EM testløp, langdistanse (24.04.2016)
Søndag 24 April 2016
Kategori: Konkurranse
Skårefjell, Halden sk, Norge
Langdistanse|Resultat
Åpner bra i dag også, men får ikke til et helt godt løp. Både starten og slutten er egentlig bra og ok. Får en bom på 5. po...
EM testløp, mellomdistanse (23.04.2016)
Lørdag 23 April 2016
Kategori: Konkurranse
Skårefjell, Halden sk, Norge
mellomdistanse|Resultat
Åpner bra og bestemt og får en god følelse. Men til 6. post begynner usikkerheten å komme og jeg føler ikke jeg finner helt d...
EM testløp, sprint (22.04.2016)
Fredag 22 April 2016
Kategori: Konkurranse
Tistedal, Halden sk, Norge
sprint|Resultat
Taper mye på veivalget til 5. post der jeg var veldig usikker, men tilslutt bestemte meg for venstre. taper ca. 15 sek. Deretter ...
OCC 3 (19.04.2016)
Tirsdag 19 April 2016
Kategori: Konkurranse
Haraløkka, Oppsal orienteirng, Norge
sprint|Resultat
Har vært litt småsyk så dagens løp føltes ikke helt bra. Ikke helt frisk enda og følte det skrapte i halsen når jeg pustet....
Lørdagskjappen (16.04.2016)
Lørdag 16 April 2016
Kategori: Konkurranse
OK Moss, Norge
mellomdistanse|Resultat
Vært litt småsyk siste dagene, så formen føltes ikke helt på topp. Pusten var tung, og slet meg magen også underveis. 1: ...
OCC 2 (12.04.2016)
Tirsdag 12 April 2016
Kategori: Konkurranse
Vulkan, Nydalen sk, Norge
sprint|Resultat
Syntes det var vanskelig å ligge på forskudd i dag, i tillegg får jeg en dårlig følelse på langstrekekt, men det var flere s...
Vestfold 2-dagers, dag 1 (09.04.2016)
Lørdag 9 April 2016
Kategori: Konkurranse
Marum, Sandefjord OK, Norge
Langdistanse|Resultat
Et veldig godt gjennomført løp. Var offensiv hele veien. Mye stiløping, men litt veivalg i tillegg til at man måtte følge med...
BSK trening 07.04, Forenkling (07.04.2016)
Torsdag 7 April 2016
Kategori: Trening
Lo-skolen, Raphael Ferrand, Norge
Fikk ikke helt tak på området til førstepost og syntes jeg fikk forenklingen til å stemme litt for tidlig så stoppet før jeg...
BSK trening 07.04, Calm-offensiv start (07.04.2016)
Torsdag 7 April 2016
Kategori: Trening
Lo-skolen, Raphael Ferrand, Norge
klarte å være offensiv ut fra start, men mistet litt oversikten inni postringen og løp litt forbi poten, klarte å snu i tide s...
OCC 1 (05.04.2016)
Tirsdag 5 April 2016
Kategori: Konkurranse
Ormsund, Bækkelagets sk, Norge
sprint|Resultat
Brukte litt tid på å komme inn i kartet, så litt treg start til 1. post. Klarte å ligge på forskudd til 2. post, men nølte l...
Kvillebyns klassiska (03.04.2016)
Søndag 3 April 2016
Kategori: Konkurranse
Iddefjords, Sverige
Langdistanse|Resultat
1. Langstrekk, der jeg la en god plan og gjennomførte veldig bra helt til inni sirkelen. Hadde misforstått hvor posten skulle li...
BSK trening 31.03, korridor+race (31.03.2016)
Torsdag 31 Mars 2016
Kategori: Trening
Skullerud, Raphael Ferrand, Norge
Siste del av treningen var enkeltstart. Løp korridor først, der jeg egentlig hadde god retning, men ble litt distrahert av andre...
BSK trening 31.03, no-path (31.03.2016)
Torsdag 31 Mars 2016
Kategori: Trening
Skullerud, Raphael Ferrand, Norge
Rlig fellesstart på denne runden også. Fikk ikke tak på området rundt førstepost, da jeg stoppet litt for tidlig. Så myra s...
BSK trening 31.03, kuver (31.03.2016)
Torsdag 31 Mars 2016
Kategori: Trening
Skullerud, Raphael Ferrand, Norge
Løp rolig og med fellesstart. God start, fikk god oversikt til de to første postene. Til tredjepost er jeg usikker halvveis på ...
Danish Spring, Langdistanse WRE (20.03.2016)
Søndag 20 Mars 2016
Kategori: Konkurranse
Gribskov Midt, Hillerød ok, Danmark
Langdistanse|Resultat
Veldig skuffet over løpet i dag. Det jeg gledet meg mest til. Fysisk var kroppen veldig rar. Bena var pigge, men var konstant kva...
Danish Spring: Mellomdistanse WRE (19.03.2016)
Lørdag 19 Mars 2016
Kategori: Konkurranse
Gribskov/Nødebo, Hillerød ok, Danmark
mellomdistanse|Resultat
Følte meg ganske bra fysisk og gledet meg. Syntes det var veldig gøy, men blir en god del rusk i dag. Noen småfeil inn og ut av...
Danish Spring: Sprint WRE (18.03.2016)
Fredag 18 Mars 2016
Kategori: Konkurranse
Vapnagaard, Helsingør, Helsingør OK, Danmark
sprint|Resultat
Ok sprint, men litt for defensiv underveis. En bom på 15 sek og to små feil på 5-10 sek blir også litt for mye.
BSK trening 15.03, korridor+human flag (15.03.2016)
Tirsdag 15 Mars 2016
Kategori: Trening
Skullerud, Raphael Ferrand, Norge
sprint
Siste del av treningen bestod av en korridor jeg løp rolig og ganske bra. Deretter human flag. Vi løp sammen meg gutta så ble b...
BSK trening 15.03, Biatlon-course med jaktstart (15.03.2016)
Tirsdag 15 Mars 2016
Kategori: Trening
Lambertseter, Raphael Ferrand, Norge
sprint
Andre delen av treningen var jaktstart basert på første del. De 8 første postene i skogen skulle man vurdere om lå riktig, lå...
BSK trening 15.03, Fellesstart med gaflinger (15.03.2016)
Tirsdag 15 Mars 2016
Kategori: Trening
Lambertseter, Raphael Ferrand, Norge
sprint
Første del av trening. Fellesstart med gaflinger. Løp ok, men vanskelig å se refleksen noen steder når den henger på treet, s...
BSK trening 08.03, Sprintmomenter (08.03.2016)
Tirsdag 8 Mars 2016
Kategori: Trening
Lambertseter/Nordstrand, Raphael Ferrand, Norge
sprint
En morsom sprinttrening. Her er hele økta på et kart, men både mikrosprint 1, sprintløypa og mikrosprint 2 fikk vi forstørret...
BSK trening 01.03, Korridor (01.03.2016)
Tirsdag 1 Mars 2016
Kategori: Trening
Skullerud, Raphael Ferrand, Norge
Skikkelig dårlig gjennomført korridor. Var nok litt sliten etter long-short løypa. Fikk ikke tak på noe i starten av korridore...
BSK trening 01.03, Long-short (01.03.2016)
Tirsdag 1 Mars 2016
Kategori: Trening
Skullerud, Raphael Ferrand, Norge
Teknisk stort sett bra gjennomført. Kom litt bak til 1. post da jeg ville runde litt til høyre ut fra start, endte med å løpe ...
BSK trening 23.02, Duels (23.02.2016)
Tirsdag 23 Februar 2016
Kategori: Trening
Skullerud, Raphael Ferrand, Norge
løp duell som siste del av økta. To og to mot hverandre i en gaflingsduell. Første runde gikk fra start til 4. post og andre ru...
BSK trening 23.02, Fellesstart langstrekk+postplukk (23.02.2016)
Tirsdag 23 Februar 2016
Kategori: Trening
Skullerud, Raphael Ferrand, Norge
Var på feil gaflingspost til 1. post. Var på vei ned til min, men ble litt påvirket da jeg så de andre løp litt lenger opp, s...
NAOM 2016, Middle distance (14.02.2016)
Søndag 14 Februar 2016
Kategori: Konkurranse
Amieira E Barregão, NAOM 2016, Portugal
mellomdistanse|Resultat
Fornøyd med at jeg klarte å få til en teknisk god mellomdistanse i dag også. Klarer å ha en god plan og plukke ut tydelige de...
NAOM 2016, nattsprint (13.02.2016)
Lørdag 13 Februar 2016
Kategori: Konkurranse
castello de vide, NAOM 2016, Portugal
sprint|Resultat
ok gjennomført sprint. Et par veivalgsfeil, ellers ok. sliten fysisk.
NAOM 2016, WRE middle distance (13.02.2016)
Lørdag 13 Februar 2016
Kategori: Konkurranse
Amieira E Barregão, NAOM 2016, Portugal
mellomdistanse|Resultat
En av mine bedre mellomdistanser jeg har løpt. Syntes terrenget var kult, var offensiv og hadde en klar plan på hvert eneste str...
Portugalsamling, økt9: Korridor (12.02.2016)
Fredag 12 Februar 2016
Kategori: Trening
Quinta das lavandes, Portugal
Syntes denne korridoren var krevende - og ikke helt lett å skjønne hvordan det var meningen å løpe den. Jeg løp post 4,10, 9 ...
Portugalsamling, økt7: Høyøkt mellomdistanse (11.02.2016)
Torsdag 11 Februar 2016
Kategori: Trening
Quinta das lavandes, Portugal
mellomdistanse
Var veldig sliten i dag og vondt i gnagsårene, under foten og engstelig for ankelen jeg tråkket over på mandag. Var dermed utro...
Portugalsamling, økt6, del2: Mellomdistanse (10.02.2016)
Onsdag 10 Februar 2016
Kategori: Trening
Lapa, Portugal
mellomdistanse
Denne delen av økta ble egentlig ganske preget av at jeg var redd for kuflokken og enkeltkuer. Kom meg gjennom alle postene på f...
Portugalsamling, økt6, del1: Korridor (10.02.2016)
Onsdag 10 Februar 2016
Kategori: Trening
Lapa, Portugal
Syntes jeg hadde grei flyt i starten av korridoren og klarte å lese mens jeg løp. Ved sydligste punktet før den svinger nordove...
Portugalsamling, økt5: Postplukk (10.02.2016)
Onsdag 10 Februar 2016
Kategori: Trening
Barragem de povoa e meadas, Portugal
Kult terreng med mange poster. 43 poster fordelt på 8,9 km. 37 av 43 poster veldig bra gjennomført med god plan, leste sirkelen,...
Portugal O-Meeting, WRE long distance (08.02.2016)
Mandag 8 Februar 2016
Kategori: Konkurranse
Serrinha, POM 2016, Portugal
Langdistanse|Resultat
Ble overrasket da jeg tok opp kartet - var ikke som vi hadde forventet i det hele tatt. Fornøyd med gjennomføringen til 1. post....
Portugalsamling, økt4: Sprinttrening (07.02.2016)
Søndag 7 Februar 2016
Kategori: Trening
Monsanto, Portugal
sprint
Utrolig kul by og kult sted. Ble nesten mer opptatt av stedet enn på teknikken. Ingen merkebånd ute, så var veldig usikker på ...
Portugalsamling, økt3: Mellomdistanse (07.02.2016)
Søndag 7 Februar 2016
Kategori: Trening
Memoria, POM 2016, Portugal
mellomdistanse
Løp løypa med litt varierende fart. noen poster rolig og noen poster med litt fart. Så ikke noe bånd på 1. post og nest siste...
Portugal O-Meeting, Urban Night Race (06.02.2016)
Lørdag 6 Februar 2016
Kategori: Konkurranse
Penamacor, POM 2016, Portugal
sprint|Resultat
En veldig dårlig gjennomført sprint. Klarte aldri å ligge på forskudd i regnet, tåken og mørket. Var sliten fysisk og gjorde...
Portugalsamling, økt2: Postplukk (06.02.2016)
Lørdag 6 Februar 2016
Kategori: Trening
Portugal
Utrolig kult terreng. Jobbet med inngang og utgang av postene. Ha et klart bilde av sirkelen, samt god retning ut av posten og en ...
Portugalsamling, økt1: Tilvenning (06.02.2016)
Lørdag 6 Februar 2016
Kategori: Trening
Cidral, POM 2015, Portugal
Løp post 1.-6. som tilvenning der jeg leste mye detaljer, og forsøkte å få et klart bilde av kart og terreng. Gikk fint, men k...
BSK trening 02.02,
Tirsdag 2 Februar 2016
Kategori: Trening
Lambertseter, Raphael Ferrand, Norge
sprint
Siste runde var en sprint med fellesstart og gaflinger. Jeg prøvde å løpe fort, men var vanskelig med isen. Gikk bedre i terren...
BSK trening 02.02,
Tirsdag 2 Februar 2016
Kategori: Trening
Lambertseter, Raphael Ferrand, Norge
Runde tre var linjeorientering. Fikk ikke til dette i dag. Var vanskelig i mørke og med snøen syntes jeg. Tok meg inn der jeg gj...
BSK trening 02.02,
Tirsdag 2 Februar 2016
Kategori: Trening
Lambertseter, Raphael Ferrand, Norge
sprint
Runde to var såkalt "train bavard", der to løper sammen. Den bak forklarer hvor den foran skal løpe. Vi var tre, Lene, Louise o...
BSK trening 02.02,
Tirsdag 2 Februar 2016
Kategori: Trening
Lambertseter, Raphael Ferrand, Norge
sprint
Ville spare føttene før samling så droppet piggsko og tok joggesko. Et skikkelig dårlig valg. Det ble veldig glatt og jeg klar...
BSK trening 26.01: Langsprint med gaflinger (26.01.2016)
Tirsdag 26 Januar 2016
Kategori: Trening
Skullerud, Raphael Ferrand, Norge
sprint
Løp rolig. God kontroll teknisk. Sliten. En del snø, men greit å løpe likevel.
WOC-helg2, Sprintstafett, runde2 (24.01.2016)
Søndag 24 Januar 2016
Kategori: Trening
Halden, Halden Sk, Norge
sprint
Løp bedre denne runden. Bra gjennomført. Eneste var at jeg burde løpt passasjen gjennom 10. post på vei til min 5. post, men t...
WOC-helg2, Sprintstafett, runde1 (24.01.2016)
Søndag 24 Januar 2016
Kategori: Trening
Halden, Halden Sk, Norge
sprint, etappe Førsteetap
Fikk en dårlig start da jeg ble litt opphengt i en forklaring av hvilken mur vi kunne passere som var tegnet feil. Uansett, "orie...
WOC-helg2, økt2: natt (23.01.2016)
Lørdag 23 Januar 2016
Kategori: Trening
Svinesund, Halden Sk, Norge
Sliten i bena og syntes det var litt for mye snø. Klarte ikke å fokusere godt og kjedet meg rett og slett. Brukte lang tid så g...
Høias Night and Day Cup 6, runde 3 (23.01.2016)
Lørdag 23 Januar 2016
Kategori: Konkurranse
Kjeøya, Halden Sk, Norge
Løp bedre på siste delen. Prøvde å ligge på forskudd, og pushe der jeg kunne. Kjente at jeg var sliten, men gjennomførte bra...
Høias Night and Day Cup 6, runde 2 (23.01.2016)
Lørdag 23 Januar 2016
Kategori: Konkurranse
Kjeøya, Halden Sk, Norge
Ut på andre runden var det kun jeg og en annen jente som løp sammen. Hadde bedre oversikt på skogspostene i starten denne gange...
Høias Night and Day Cup 6, runde 1 (23.01.2016)
Lørdag 23 Januar 2016
Kategori: Konkurranse
Kjeøya, Halden Sk, Norge
Selv med litt sliten kropp prøvde jeg å være offensiv fra starten og la meg fremme. Ble tungt opp mot førstepost. Fikk ikke he...
BSK trening 19.01,
Tirsdag 19 Januar 2016
Kategori: Trening
Skullerud, Raphael Ferrand, Norge
sprint
Siste runde. Plan om å være offensiv ut og inn av postene. prøvde å tenke på dette selv om jeg løp rolig og det gikk sakte. ...
BSK trening 19.01,
Tirsdag 19 Januar 2016
Kategori: Trening
Skullerud, Raphael Ferrand, Norge
sprint
Rolig løping. Kikket på kartet før jeg løp og prøvde å huske hele løypa. Til 3. post husket jeg ikke helt, løp rundt en ek...
BSK trening 19.01,
Tirsdag 19 Januar 2016
Kategori: Trening
Skullerud, Raphael Ferrand, Norge
sprint
Fellesstart boarder cross. Prøvde å være på hugget is tarten selv om jeg var sliten. Måtte knyte skolissa og kom litt bakpå ...
BSK trening 19.01,
Tirsdag 19 Januar 2016
Kategori: Trening
Skullerud, Raphael Ferrand, Norge
sprint
En god del snø, men fungerte greit likevel. Løp rolig og hadde grei flyt. GPS-sporet er ikke særlig nøyaktig.
BSK trening 12.01: Sprintintervaller (12.01.2016)
Tirsdag 12 Januar 2016
Kategori: Trening
Skullerud, Raphael Ferrand, Norge
sprint
En god del snø, men heldigvis løs og "lett" å løpe i. Intervall1: Ok, men så ikke den beste passasjen gjennom gjerdene til...